はるさんは早々に寝たし、
裕也さんはちゃんと私達にお夕飯を作って食べさせ、
はるさんのお風呂を済ませてから、
外食しに行ったー☆
裕也さんが、こんなに主夫力が高いとは。
何も知らずに結婚したけれど、
私はラッキーだなぁ( ´ ω ` )
もうすぐ、結婚2年。
こんなに成長してくれる旦那様を、
自慢に思いますー！
そんな今日。
昨日吹き飛んだと思った腰痛が、
朝のうちにアッサリと再発。
最近ほんと、腰痛い…。
そんなわけで、
ゆっくりじっくりストレッチ。
ヨガをやっていた頃は腰痛なんて無縁で、
腰痛に効くポーズなんて興味無かったけれど、
こういうとき、
やっぱり長くやっててよかったなー、と思う。
特に、万能と言われる前屈のポーズは、
かなり気持ち良い。
身体がジワジワと整えられていく感じ。
じっくりゆっくり、
自分の身体と対話。
そして瞑想。
タイ式瞑想に通うようになってから、
瞑想への理解が深まっている。
いろんなやり方や考え方があるけれど、
自分にフィットするように、
ゆるりとやればいいと思う。
瞑想は、
心をリセットできる時間。
ストレッチで身体をリセットするように、
瞑想で心をリセット。
わたし。
今日も一日ありがとう♡
