「さとう式リンパケア」をモニター体験
http://www.yuco.me/2015/09/blog-post_18.html
意外な話題にアクセス数が伸びていて、私がびっくり。
理由はよくわかりませぬー♡
でも、とにかく私自身が心地良いので、
「さとう式リンパケア」に出会って3日目。
今日も空き時間にせっせと耳たぶを回し、お顔を撫でている。
調子良いよ〜♪
めまいには、確実に効いてる。
ちなみに、めまいが出始めて10年。
最初に始めたケアは、実はヨガ。
もともと身体も柔らかく、
ストレッチや内観的な事も好きだったので、
始めてすぐにハマり、6-7年やってた。
マクロビオティックをやっていた時期とも重なり、
こういうロハス的な生き方には、すごく影響受けたな〜。
でも、こんなに大好きなヨガをやらなくなったのは、
「頸椎」を痛めてしまい、
枕無しには仰向けが出来なくなってしまったから。
めまいって、やっぱり内耳周辺の血流が肝なんだけれど、
それにダイレクトに効くもんだから、
好んで肩立ちのポーズばかりしていたのよね。
これが肩立ちのポーズ。
http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=50 より。
この頃は浮腫みもかなりあって、
肩立ちのポーズをすると足腰もスッキリするし、
とにかく好きだった。
けれど、身体の柔らかい人って、
反対に関節を痛めがち。
で、私は頸椎を痛めた。。
で、以来、枕はもっぱら高めで寝る私が、
昨夜はちょっと低めの枕でも大丈夫でした。
というか、いつもの枕が高く感じて、
あえて低めの枕に変えて寝た。
昨日も寝る前、そんなに酷い浮腫みはなかった。
そして、このリンパケアを始めて気付いたのは、
私、かなり歯を食いしばっている事があるんだなってこと。
このリンパケアをした直後、
妙に歯茎に疲れを感じる事があって、
しかもその場所は、治療の必要な歯のある場所だったりする。
妊娠と授乳で虫歯になったと思っていたけれど、
ひょっとしたら、食いしばりによって、
歯茎や、その下のリンパの流れが悪くなって、
そのせいで虫歯になりやすくなっていたのかもしれない。
と、ふと思った。
直感的仮説。
何せ、首と頭の付け根の圧迫感と腰痛は、
妊娠中からあるものだから。
そんなセルフケア好きの私が、
主にセルフケアとして取り入れているのは、
長年やってきたヨガはもちろんのこと、
今回新しく仲間入りした「さとう式リンパケア」、
そして、
美カラダ研究家 YOCOCOちゃんが教えてくれた「腸もみ」。
ウォーキング講師でもあるYOCOCOちゃんには、歩き方も教えてもらいました。
その過去記事はコチラ。
「綺麗になって、いいんだよ」
http://www.yuco.me/2015/07/blog-post_31.html
そんなYOCOCOちゃんのブログはこちら。
美カラダ研究家 YOCOCOちゃん♡
http://s.ameblo.jp/tori52/
腸もみも、ほんと手軽で、いい。
食べたいものは何でも食べる私は、
「出せるカラダ」は意識してる。
もともとお腹を撫でる習慣もあったのだけれど、
ちゃんと「腸もみ」の仕方を教えてもらったら、
腸さんとの対話が違うね。
揉んで寝れば、翌日スッキリ。
腸がクリアになれば、頭もスッキリ。
腸と脳は繋がってるからね〜。
そんなこんなで、
産後に冷えにくくなった事もあり、
ここ数日、ショートパンツでも、
浮腫まないし、脚も冷たくな〜い。
快適♪♪
ショートパンツだと、
はるさんをシャワーさせるのも簡単だし、
はるさんが膝の上で何かこぼしても平気だし、
ラクなんだな〜！
「さとう式リンパケア」のセルフケアは、
施術してくれたブリクバーグ由美さんに、
1人でやるための参考としてYouTubeもご紹介頂いたので、
それも参考にしてます。
こちらにも貼り付けておく。
耳たぶ回し
ほかにも
常に進化しているらしいさとう式。
回数とか方法とか少しずつ変わっていたりすることもあるかも、とのこと。
そして由美さんのHP
セルフケアは、
育児中でも、
空き時間に簡単に、
マイペースでできるからウレシイね。
もちろん、必要なときは、
人の手も惜しまず借りるけどね♡
セルフケア日記と、
リンパケア後の経過報告でした。
