▷ 体感して体幹を見出していく
はるさんを持ち上げようとして、
人生初の軽いギックリ腰になり、
朝から半日くらい動けなくなった。
けっこう重いです。
腰痛って、ギックリ腰って、
こんなに動けないものなのかって、
ビックリした・・・!!
そして単なる腰の負傷とはいえ、
その影響範囲の大きなこと。
肩は当たり前のようにバリバリに凝るし、
そして単なる腰の負傷とはいえ、
その影響範囲の大きなこと。
肩は当たり前のようにバリバリに凝るし、
肩凝りから頭痛してくるし、
腰が痛くて真っ直ぐに立てない。
そうしてると背中が筋肉痛になり、
ふくらはぎまで凝り凝りのパンパン!
ヨガの真珠貝のポーズをしてみたり、
脚を揉んでみたり、
さとう式リンパケアをしたりして、
少しラクになったけれど、
やっぱり「寝る」のが一番効いた。
あと、産後用のトコちゃんベルト。
これも地味に効いてくれた〜!
動けないときは休むしかないよねー。
それも体からのメッセージ♡
って思うし、
よく人にもそう言うんだけれど。
「歩きたい」
「前に進みたい」
「あれもこれもやりたい」
と思っていた私にとっては、
どこかむず痒い、強制シャットダウン。
とはいえ、ネットで調べたところ、
ギックリ腰はずっと横になってても、
良くないらしい。
(筋肉が落ちちゃって、回復に時間が掛かるとのこと。)
そんなわけで、
のそのそとベッドから出て、
骨盤ベルトを付けられるようになったら、
少し歩いたりした。
それでもまだ、
椅子にずっと座っているのもつらいし、
やりたい仕事とかあったけれど、
仕方ないから、ゴロゴロする。
「ゴロゴロすることに罪悪感なんて無い」
って思っていたけれど。
いざゴロゴロしようとすると、
はるさんのお世話とかあるわけだし、
放棄してみても家事はあるのだし。
私はほんとにゴロゴロだけしていていいのかしらー?
なんて迷いが出て来て、意外だった。
「休む」ことも含め、
体験してみないとわからないって、
やっぱりあるのね〜〜。
この日は週末で、しかも連休で、
お手伝いさんも連休だったのだけれど、
スーパー夫の裕也さんが、
お昼もお夕飯も用意してくれ、
はるの面倒も見てくれました。
とは言っても、
はるさんは私が寝ていたら、
隣でコンコンとお昼寝してた。
2-3時間くらい。
だから裕也さんも、
その間に必要な事は多少やれたみたいで、
結果的には、家族全体的に、
上手くいった感じがある。
すごいねー。
上手く行くようになってるねー。
明日は満月だけれど、
満月直前に、いろいろ出やすいのが、私の体質。
今月ちょっと仕事し過ぎたかなー?
ちょっと生活内容を見直すタイミングかもー。
と、なんとなく感じた。
新月、満月は、私にとって、
こうして生活を振り返るタイミングでもある。
新月、満月は、私にとって、
こうして生活を振り返るタイミングでもある。
今月はお仕事を増やして、
とにかくやってみる!月間だった。
来月は少し調整しつつ、
自分によりベターなスタイルを見出していこうと思います。
明日は、今回初企画の【cafe.me】
楽しみだぁぁぁあ!!!
休むときには休む。
ずっと不安定さを抱えながらも、
いったん壊しちゃった腰だけれど、
ずっと不安定さを抱えながらも、
いったん壊しちゃった腰だけれど、
今は以前より、どこか安定感すら感じます。
いったん振り切っちゃったほうが、
安定の方向に修復されていくっていうの、あるよね。
陰極まれば、陽になる。
そのまた反対も。
そうそう。何事も経験ね♡
いったん振り切っちゃったほうが、
安定の方向に修復されていくっていうの、あるよね。
陰極まれば、陽になる。
そのまた反対も。
そうそう。何事も経験ね♡